Penyebab saraf kejepit bisa disebabkan karena berbagai hal. Salah satunya yaitu kebiasan sehari-hari yang justru dapat memicu saraf kejepit muncul. Karena itu, ada baiknya untuk waspada dan tidak melakukan hal-hal tersebut.
Kebiasaan yang Mengakibatkan Penyebab Saraf Kejepit Muncul
Saraf kejepit adalah sebuah kondisi di mana jaringan sekitar menekan area saraf. Biasanya, masalah ini sering menyerang bagian leher, punggung bawah dan punggung tengah atas. Saat kondisi ini terjadi, maka rasa nyeri akan muncul dan terasa seperti terbakar pada area yang terkena saraf kejepit. Karena itu, ada baiknya menghindari kebiasan yang memicu terjadinya masalah tersebut.
Ada banyak kebiasaan sehari hari yang dapat memicu terjadinya saraf kejepit muncul secara tiba-tiba. Kondisi ini akan menimbulkan terjadinya kesemutan, mati rasa, dan otot yang melemah. Selain itu, risiko terkena saraf kejepit tentunya akan semakin parah dan dirasakan ketika pengidapnya sedang tertidur.
Adapun beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari guna mengurangi terserangnya saraf kejepit.
Postur Tubuh yang Buruk
Salah satu kondisi yang bisa memicu saraf kejepit yaitu postur tubuh kurang baik. Hal ini bisa dikarenakan duduk atau berdiri dengan postur tubuh tidak benar. Alhasil, kondisi tersebut mampu memberikan tekanan ekstrem pada tulang belakang dan saraf.
Maka, pastikan untuk duduk dan berdiri dengan postur tubuh yang tepat. Hindari tidur tengkurap dengan kepala menoleh kesamping. Sebaiknya, tidur dengan posisi terlentang guna memastikan kalau kepala, punggung, dan leher ada pada posisi netral satu garis lurus.
Mengangkat Benda Berat, Stres hingga Tegangnya Otot dan Sendi
Selain itu, ada juga kebiasaan mengangkat benda berat yang bisa memicu terjadinya saraf kejepit. Perlu diketahui bahwa mengangkat benda berat mampu memberikan tekanan yang tidak semestinya. Hal tersebut menjadi penyebab saraf kejepit.
Tak hanya itu saja, stres, tegangnya otot sendi secara spontan turut menjadi pemicu. Akhirnya akan menimbulkan penyakit saraf kejepit. Hal tersebut pun memberikan rasa nyeri yang intens sehingga akan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Dari penjelasan tersebut, sebaiknya hindari kebiasaan buruk yang bisa menjadi penyebab saraf kejepit. Tujuan dilakukannya kebiasaan yang baik yakni untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat dan terhindar dari rasa nyeri akibat masalah pada sistem saraf.
